Как правильно выпивать

Просто добавь воды - лозунг грядущих новогодних праздников от главного нарколога Подмосковья!

Широкие застолья в кругу близких уже совсем скоро, но, к сожалению, они редко обходятся без спиртного. Как правильно выпивать? Разбираемся вместе с главным внештатным психиатром-наркологом Московской области Виталием Холдиным.

Первое, самое главное и довольно грустное - безопасных доз алкоголя не существует. Поэтому лучший совет - не употреблять вовсе.

Если же всё-таки планируете поднять за праздничным столом бокал-другой, вот несколько рекомендаций. 

Возьмите за правило: каждую порцию спиртного запивать стаканом воды. Это позволит избежать обезвоживания и снизить градус напитка. Например, вино можно разбавить водой, либо добавить в него лед.

Не забывайте закусывать, лучше всего за пару часов до застолья плотно поесть. Отлично подойдут сложные углеводы.

Игристые и другие напитки с пузырьками прочь! Углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Сигареты и алкоголь объединяет их вред для здоровья, но вот выпивать и нагружать организм еще и никотином не стоит.