Полезные овощи, которые наверняка есть у вас в холодильнике
Свекла – это про обилие витаминов группы В. Они благотворно влияют на нервную систему и потому особенно актуальны при переходе с теплого на холодное время года. Кроме того, в свекле присутствует хром, благодаря которому снижается потребность в сладком. И марганец, ускоряющий заживление повреждений кожного покрова.
Морковь считается источником витамина А, улучшающего зрение, и богата кремнием, который отвечает в организме за здоровые волосы, ногти и кожу.
Капуста, - это, в первую очередь, витамин С. Кроме того, в ней присутствует калий, способствующий здоровью сердечно-сосудистой системы.
