В рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов мы расскажем о том, какую пользу они приносят.
Начнём с банана.
Банан в качестве перекуса или десерта — это здорово! Уж точно лучше, чем бутерброд или пирожное
В чём же польза бананов?
Богаты витаминами А, В6, С, Е и К.
Содержат кальций, фосфор, магний, калий и натрий.
Могут улучшать настроение благодаря триптофану, который преобразовывается в серотонин.
Помогают в борьбе с анемией и менструальными болями, в профилактике атеросклероза, инфаркта и инсульта, а также снижают уровень «плохого» холестерина.
