Актуальность популяризации практик укрепления здоровья на рабочих местах обусловлена ухудшением состояния здоровья населения
Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
Что можно отнести к таким практикам:
1. Здоровое питание на рабочем месте. Может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, здоровое питание улучшает способность концентрироваться (быть более внимательным и точным к деталям), повышает активность сотрудника и его продуктивность работы. Разумеется, очень важно, чтобы на каждом рабочем месте были комнаты отдыха и приема пищи, где сотрудник мог отдохнуть от рабочей нагрузки и приготовить или подогреть еду.
2. Физическая активность. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. На рабочем месте можно использовать физкультурные минутки, которые повторяются в течение 3-4 минут и состоят из 3-5 упражнений. Сюда можно отнести «гимнастику для глаз» или «растяжку на рабочем месте – комплекс упражнений для разных групп мышц».
Зачем же нужны производственные физкультминутки и паузы:
- снизить развитие близорукости;
- повысить сосудистый тонус нижних конечностей;
- сохранить осанку, предотвратить возникновение остеохондроза;
- поддерживать нормальное состояние суставов;
- стимулировать как периферическое, так и локальное, например, вокруг органов малого таза, кровообращение.
3. Отказ от курения и сокращение приема алкоголя. В программы оздоровления рабочих мест важно включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи. Сюда же относится и борьба с курением.
4. Профилактика. Сюда входят профосмотры и своевременная вакцинация сотрудников.
5. Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие.
В нашей группе Вконтакте есть посты с практиками на эту тему. Если вы сидите за компьютером, то нужно лишь нажать на лупу рядом с надписью «записи сообщества» и ввести слово «стресс». Если вы читаете информацию через телефон, то ввести слово «стресс» можно в строчке «поиск по стене».
Переходите по ссылке, читайте материалы, и снижайте уровень стресса вместе с нами.
.jpg)
