Обогащенные витаминами продукты

 В холодное время года особенно важно позаботиться о запасе витаминов в организме. Увы, с обычной едой мы не можем получать полный объём питательных веществ: всего 60–70% от их суточной нормы дадут 2200 ккал в день для женщин и 2600 для мужчин. При такой калорийности, если мало двигаться, можно набрать вес.

На помощь приходят обогащённые продукты, в которые в необходимом количестве добавлены пищевые и/или биологически активные вещества и/или пробиотики.

Какими бывают обогащённые продукты?

 Помните: на упаковке обогащённых продуктов обязательно должна быть указана пищевая ценность веществ, использованных для обогащения, в процентах от суточной потребности взрослого человека.

#профилактика #зож #здоровоепитание